22 lata

wszystko sie nadrobi na masie w 2-3 lata bedzie kosa , prawda taka ze cwicze z dopieta miska dopiero rok czasu wiec czego sie spodziewac , nogi dowalone , bf mega niski , plecy , klatka poprawione :-) Dowale barki i lapy i bedzie mega , obiecuje ze w przyszlym roku bedzie znaczna poprawa w tym roku wychodze tylko raz zeby zobaczyc jak to wyglada i [...]

Nie spamujcie Panowie, nie robilem uprawnien zeby nikomu imponowac , tak samo nikogo nie zmuszam do wspolpracy ze mna. Robilem to 4-5 lata temu gdzie jeszcze nie bylo na to mody , i juz wtedy wiele czytalem i sie uczylem . Wiem ze teraz z urzedu pracy nawet wysylaja na tego typu kursy. Co do trenerow i wiedzy to nawet Marek Olejniczak, Hide [...]

[...] tych unoszenia 22 kg było oszukiwanie i gibanie wiadomo ale to też bodziec a poprzednie serię były też ciężkie, więcej ruchów i bardziej poprawnie technicznie :) przez 2 lata robiłem spiecia , małe ciężary itd. No i szau nie ma . Po Przemku, Zacharym czy Lukim widać że ciężar musi być ciężki i że na redukcji to trzyma mięsień a na masie [...]

widzialem wlasnie reklamy tego pociagu i sie za glowe lapalem hehe, rok temu wyj**alem 90euro za wejsciowke ba expo + bilet w 2 strony samolotem, bo lata od 6 rano do 22 co 2h, jak autobus haha a i tak wiecej kasy wywyalilem na suple i koszulki, otomixy mieli wtedy na promo u sobie w brode pluje ze nie wzialem, bo mieli i ciuchy i buty :-)

Spodziewałem się, że może być młodsza ---------------------------------------------------------- Po trzech latach rozbratu z siatkówką Kubańczyk Osmany Juantorena zakończył karencję za doping i uzyskał od FIVB zgodę na powrót do gry. W nowym sezonie ligowym będzie klubowym kolegą Michała Winiarskiego i Łukasza Żygadło w Trentino. Prezes Itasu [...]

Dzięki Lusse, dzięki Night :) Im bliżej lata tym bardziej sie boję o pyfffko @@-) Co jeszcz jesli chodzi o czyszczenie miski macie na myśli? Jakie konkretnie produkty robią mi kuku? Ostatnio koncentrat był zakupczony ponieważ zapasy własnego sie skończyły, chleb jest pszenny co prawda ale pieke sama z orkiszu i pełnego ziarna, jem nieczęsto. I [...]

Z moją mamą to tylko spacerki, szkoda bo strasznie się rozleniwiła przez ostatnie lata i o dietę nie dba :( 04.07.2015 TYDZIEŃ 11 DZIEŃ 75 ogórki kiszone, kapusta kiszona, cebula czerwona, pieczarki, cukinia magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola [...]

Blitzkrieg Rache (czyli rewanż) Zasady są dokładnie takie same ,jak dwa lata temu. Wyciśnięcie największego ciężaru sztangi leżąc na ławeczce na oczywiście jedno powtórzenie: Wyciskany tak ,jak na zawodach -czyli filmujemy 3 rosnące podejścia ,nie odbijamy sztangi od klaty-ale też nie zatrzymujemy na klacie, nie odrywamy bioder od ławki, [...]

[...] nie przepisali :-( dobrze że jeszcze mam .Oraz ćwiczyc co dzień po pół godziny. Wiec w ramach ćwiczeń byłam dziś na zumbie 8-) było super nie umiem tańczyć stoję jak kołek (lata pracy przy szpadlu i skrzynkach zrobiły swoje) ale super w grupie pokicać przy fajnej muzyce.Pracowałam też 2 godziny przy szpadlu i takie tam rolnicze prace. Zabieram i [...]

[...] sam. Rozkład sobie przyjełam orientacyjny czyli żeby nie przekroczyc 100 wegli a reszta jak wyjdzie .Mam problemy z warzeniem posiłków ,w miare mam wage w oku .Jakoś przez 3 lata raczej max niż 1600 kal nie jadłam .Potreningu miałam rozkład 1700 dt oraz 1450 bez trenigu .Tez bez różnicy było .Dobra nie marudzę już .Myślę że jakoś to bedzie . w [...]

[...] bezpieczeństwem szczepień. Teraz ty podaj mi argumenty przemawiające za unikaniem szczepień. https://www.youtube.com/watch?v=gplA6pq9cOs Powszechne użycie żelaznych płuc to lata 50. i 60. XX wieku, kiedy ofiary polio dotknięte porażeniem mięśni (w tym przepony) były z powodu zaburzeń oddychania umieszczane w tych urządzeniach celem ratowania [...]

[...] meta! META MARATONU!Miałem ochotę się poryczeć. I już nic nie bolało. I już nic nie było czuć. Była tylko satysfakcja. Zrobiłem to. Ja – koń wykupiony z rzeźni. Trzy lata temu (9 maja 2011 roku) zaczynałem swoją przygodę z odchudzaniem i ważyłem wtedy 182 kg. W tym mieście. 400 metrów od mety maratonu! I ch** ze zniszczonym telefonem [...]

[...] Odpowiednia grubość pianki - Trwała tapicerka - Belka wspomagająca - Możliwość dołączenia akcesoriów Wady: - Zbyt wysoka - Cena Własna opinia: Mam już tą ławkę ponad dwa lata. Złączenia/śruby/nakrętki nie poluzowały się, mimo częstego użytkowania. Sprzęt jest wytrzymały, i nadal stabilny, w trakcie wyciskania nie chwieje się. Tapicerka do [...]

Rrumcek - nie ważne ile kto wyciska - główny cel to spotkać się z użytkownikami forum, znajomymi porozmawiać a przy okazji powyciskać. cichybob - wiem, wiem sucho ale do lata będzie lepiej Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-22 20:16:17

[...] brązowego -100g wołowiny -pomidor około 22:00 zjem 150g twarogu chudego Trening-czwartek=nogi: Rozgrzewka to rozciąganie, 20 minut treningu bokserskiego (chodziłem na boks 2 lata temu więc conajmniej rozgrzewkę pamiętam) 1. Przysiady ze sztangą: -pierwsza seria 15x -druga seria 12x -trzecia seria 10x -czwarta seria 12x 2. Prostowanie nóg na [...]

w końcu mogę napisać coś od siebie :) Po pierwsze dziękuje SFD i Mastiemu za tak świetny event, Brakuje czegoś takiego w Polskich siłowniach . Każdy lata ze słuchawkami lub pedalskimi full capami a ekipy do porządnego treningu brak . Ja niestety nie mogłem z żadnym z was potrenować bo trzeba było pozbyć się glikogenu . Ale obiecuję że następnym [...]

nie genetech tylko sp laboratories. bilem 2 lata temu. bardzo dobry bold. oczywiscie moglo sie zmienic przez te 2 lata btw org balkan tez byl robiony we flakonach. nie wiem czy dalej rowniez tak wychodzi Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-05-17 22:28:03

[...] NICK: padme WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowy - 1,5 roku, wcześniej ok. 1,5 roku treningu funkcjonalnego w postaci trx i kettli, jeszcze wsześniej - ok 2 lata - głównie aeroby w postaci grupowych zajęć typu smukła sylwetka, tbc czy spinning. Od paru lat w zależności od pory i potrzeby z większym lub mniejszym natężeniem, [...]

1) cel- masa mięśniowa, sila.. ogolnie standard 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: dobry stack/ no booster 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Doszedlem do wniosku, ze po 2 cyklach na mono czas na cos mocniejszego. Dzis wyprobowalem NO XPLODE.. odczucia zerowe.. jedynie pompa lepsza niz dotychczas, a od [...]

Mogl. Osobiscie go widzialem na drugim/trzecim miejscu. A tak swoja droga to chlop jest jakis poslizgowy i ma pecha. Przeciez trzy lata temu tez upadl ( w swoim domu) i doznal kontuzji tricepsa, co go wykluczylo ze startu w Mr.O Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-08-22 22:01:26